Először és elsősorban próbáld a másikat megérteni, és csak azután miután ez sikerült, próbáld megértetni magad. Ha te magad hajlandó vagy megérteni másokat, észre fogod venni, hogy téged is egyre többen és egyre jobban értenek meg.
Csodás napokat! Légy magadhoz jó!
Erika
Essen most egy kis szó a kommunikációról is, hiszen nem “mostoha ő” sem! Akik ismernek, tudják, mennyire fontosnak tartom a megfelelő beszédet, a tudatos kommunikálást, mégha az eddigi írásokból akár úgy tűnhet, hogy nem is, hiszen nem volt róla igazán szó… 
Számomra a kommunikáció, a beszéd, a hang, mind a teremtő folyamatunk része: így nyilvánítjuk ki a bennünk lévő hiteket, gondolatokat, érzéseket és ezzel egyúttal teremtünk is. Teremtünk jó és rossz kapcsolatokat, baráti, felemelő beszélgetéseket, munkahelyi vitákat, párkapcsolati veszekedéseket… igaz?
Így, amennyiben a kommunikációnk megváltozik, megváltozik a teremtésünk is: mást fogunk tapasztalni. Ha kedvesen viszonyulunk a másikhoz, kedvességet, ha pedig haraggal fordulunk valakihez, akkor haragot fogunk visszakapni is. Mondásunk is van rá:
“Amilyen a fogadj isten, olyan az adjon isten.”
Tehát “csak” a “fogadj isten-t” kell megváltoztatni ahhoz, hogy más legyen az adjon isten. Persze ez sokszor nem tűnik könnyűnek, különösen, hogy rengeteg belénk rögzült sémamondat van a fejünkben a különböző helyzetekre. Neveltetésünk időszaka alatt sok mindent hallottunk – a szüleinktől, tanárainktól – mondatok (hitek és gondolatok) formájában. Ezeket aztán felnőttként az adott helyzetben mi is használjuk, sokszor gondolkodás nélkül…
A tudatos kommunikáció számomra egyet jelent azzal, hogy nem gondolkodás nélkül, csípőből mondom azt, ami jön, hanem végiggondolva, és figyelve arra, hogy mi zajlik a másikban, amikor olyat mond, amilyet, illetve, hogy mi zajlik bennem, amikor azt hallom, amit…
A tudatos kommunikálásban a legfontosabb, hogy a jelen pillanat alapján (és ne a múlt sérelmeiből) kiindulva reagáljunk. Általában persze pontosan ezt tesszük, reagálunk, ahelyett, hogy figyelnénk, és tudatosan döntenénk és beszélnénk egy adott helyzetben.
Nemrég egy nagyon kedves volt osztálytársamtól – Köszönöm Évi! – tanultam egy szerintem igazán megszívlelendő gondolatot, amit a kommunikációs helyzeteinkben is bármikor alkalmazhatunk. Arról van szó, hogy mielőtt bármit mondanál – vagy akár csak gondolnál -, előbb megkérdezed magadtól:
Mit tenne most a SZERETET?
Ha semmi mást nem teszel, csak ezt végiggondolod az adott pillanatban, ahelyett, hogy rögtön, netán dühből visszaszólnál, máris sokat tettél magadért, a másikért és a kapcsolatért. Természetesen az a mondat, ez a kérdés vonatkozik a bármilyen egyéb teremtési helyzetre, gondolatra is, amikor épp bosszankodni vagy félni kezdenél például…
Csodás napokat és kapcsolatokat! Légy magadhoz jó!
Erika
Egy remek kis videót ajánlok a férfi és női agy működésének különbözőségeiről Mark Gungor előadásában. Igazán nagyon humoros, feltétlenül ajánlom!!
Mark Gungor videó – A férfi és a női agy
Csodás napokat! Légy magadhoz jó!
Erika
Látni és hallani azt, ami bennem van — és nem azt, aminek lennie kellene.
Elmondani azt, ami érzek és gondolok — és nem azt, amit mondanom kellene.
Érezni azt, amit érzek — és nem azt, amit éreznem kellene.
Kérni azt, amire szükségem van — és nem várni, várni, várni, amíg engedélyt kapok.
Merni, hogy azt tegyem, amit szeretek — ahelyett, hogy mindig a biztosat választanám.
(Virginia Satir 1916-1988)
Érdemes a fentiek szerint élni!
Nyugodtan vizsgáld meg magad, kikkel-mikor, milyen helyzetben engedem meg magamnak, hogy így tegyek, és mikor nem? Miért? Mitől tartok?
Csodás napokat! Légy magadhoz jó!
Erika